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基礎代謝量が1500kcal/日の人が、ほぼ運動しない生活（活動係数1.2）をしている場合のTDEEを求めましょう。
解答：1800kcal/日
TDEEは基礎代謝量に活動係数を掛けて求めます。
\(\text{基礎代謝量} \times \text{活動係数} = 1500 \times 1.2 = 1800\)
よって1800kcal/日です。
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基礎代謝量が1600kcal/日の人が、週1〜3回の軽い運動をしている場合（活動係数1.375）のTDEEを求めましょう。
解答：2200kcal/日
\(1600 \times 1.375\) を2つに分けて計算します。
\(1600 \times 1 = 1600\)
\(1600 \times 0.375 = 600\)
2つを合わせます。
\(1600 + 600 = 2200\)
よって2200kcal/日です。
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30歳・男性・身長180cm・体重70kgの人の基礎代謝量を、ミフリン・セントジョー式（男性は \(10 \times \text{体重} + 6.25 \times \text{身長} - 5 \times \text{年齢} + 5\)）で求めましょう。
解答：1680kcal/日
式の各項を先に計算します。
\(10 \times 70 = 700\)
\(6.25 \times 180 = 1125\)
\(5 \times 30 = 150\)
式に当てはめて計算します。
\(700 + 1125 - 150 + 5 = 1680\)
よって1680kcal/日です。
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体重50kg・体脂肪率20%の人の基礎代謝量を、キャッチ・マカードル式（\(370 + 21.6 \times (1 - \text{体脂肪率の小数}) \times \text{体重}\)）で求めましょう。
解答：1234kcal/日
体脂肪率20%を小数にすると0.20です。
\(1 - 0.20 = 0.80\)
\(0.80 \times 50 = 40\)
これが除脂肪体重です。
式に当てはめて計算します。
\(21.6 \times 40 = 864\)
\(370 + 864 = 1234\)
よって1234kcal/日です。
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ある人のTDEEは2400kcal/日、基礎代謝量は1600kcal/日でした。この人の活動係数を求めましょう。
解答：1.5
TDEEは基礎代謝量と活動係数の掛け算なので、活動係数は割り算で求められます。
\(\text{活動係数} = \text{TDEE} \div \text{基礎代謝量} = 2400 \div 1600 = 1.5\)