脂質摂取量 計算ドリル
このページの式を、自分の手で計算できるようになるための演習問題です。数値は計算しやすいように調整しています（換算係数はこのページの計算機と同じ「脂質1gあたり9kcal」です）。
答えと解説は解答ページにあります。
名前：
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維持カロリー（TDEE）が2200kcalの人が、週0.5kgの減量（1日 \(-500\) kcal）を目指します。1日の目標カロリーを求めましょう。
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1日の目標カロリーが1800kcalの人が、その20%を脂質から摂ります。脂質から摂るカロリーは何kcalになるか求めましょう。
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問題2の360kcalを、脂質1gを9kcalとしてグラム数に直しましょう。
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1日の目標カロリーが2700kcalの人の、脂質の目標量の上限（カロリーの30%）を、脂質1gを9kcalとしてグラム数で求めましょう。
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1日の目標カロリーが1800kcalの人の、飽和脂肪酸の上限（カロリーの7%）を、脂質1gを9kcalとしてグラム数で求めましょう。