PFCバランス 計算ドリル
このページの式を、自分の手で計算できるようになるための演習問題です。数値は計算しやすいように調整しています（換算係数はこのページの計算機と同じアトウォーター係数 たんぱく質4・脂質9・炭水化物4 kcal/g です）。
答えと解説は解答ページにあります。
名前：
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1日の目標カロリーが2000kcalの人がバランス型（たんぱく質15%）を選びました。たんぱく質から摂るカロリーは何kcalになるか求めましょう。
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問題1の300kcalを、たんぱく質1gは4kcalとしてグラム数に直しましょう。
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1日の目標カロリーが2000kcalの人が、その60%を炭水化物から摂ります。炭水化物1gは4kcalとして、何gになるか求めましょう。
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維持カロリー（TDEE）が2200kcalの人が、週0.5kgの減量（1日 \(-500\) kcal）を目指します。1日の目標カロリーを求めましょう。
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1日の目標カロリーが1800kcalの人が、その25%を脂質から摂ります。脂質1gは9kcalとして、何gになるか求めましょう。