たんぱく質摂取量　計算ドリル

このページの式を、自分の手で計算できるようになるための演習問題です。数値は計算しやすいように調整しています。
答えと解説は解答ページにあります。

単位はすべて1日あたりのグラム数（g/日）です。たんぱく質1gのエネルギーは、このページの計算機と同じアトウォーター係数（4kcal/g）で計算しています。

1. TDEE（1日の総消費エネルギー量）が2000kcalの30歳の人が、その13%（目標量の下限）をたんぱく質から摂るとします。たんぱく質1gを4kcalとして、何gになるか求めましょう。
    
2. TDEEが2400kcalの30歳の人の、目標量の上限（総カロリーの20%。たんぱく質1g = 4kcal）を求めましょう。
    
3. 体重50kgで週2回運動している人の、運動習慣のある人の目安の下限（体重1kgあたり1.0g）を求めましょう。
    
4. 体重60kgの人が、体重1kgあたり1.5gのたんぱく質を目標にする場合の1日の量を求めましょう。
    
5. 体重100kgの人の、WHO基準の安全摂取量の下限（体重1kgあたり0.83g）を求めましょう。