Inserisci la tua altezza e il tuo peso. Vengono calcolati insieme il tuo BMI (indice di massa corporea), la tua classificazione secondo le soglie dell’OMS per gli adulti, il peso con BMI 22 e altro ancora.
Indice
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Cosa puoi fare in questa pagina
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A cosa serve questo calcolo?
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Come si usa
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Formula
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Simboli e termini
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Cosa conviene sapere prima
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Come calcolarlo con Excel
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Come calcolarlo con Fogli Google
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Come calcolarlo con Python
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La formula in LaTeX e in altre notazioni matematiche (da copiare)
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Come chiedere a ChatGPT di fare il calcolo
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I punti di forza di DataChef
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Funzioni correlate
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Tutte le calcolatrici di NumberChef
Cosa puoi fare in questa pagina
- Inserisci la tua altezza (cm) e il tuo peso (kg) e ottieni subito il tuo BMI (indice di massa corporea, in italiano anche IMC). Cambia «Unità» per usare piedi, pollici e libbre
- Mostra anche la tua classificazione da adulto (da sottopeso a obesità di III classe) secondo le soglie dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), che coincidono con quelle usate dalla Società Italiana dell’Obesità (SIO) e dalla sorveglianza PASSI dell’Istituto Superiore di Sanità
- Calcola anche il peso con BMI 22 (vicino al centro dell’intervallo di normopeso), l’intervallo di peso che corrisponde al normopeso, il BMI Prime (BMI ÷ 25) e l’indice ponderale (peso diviso per l’altezza al cubo)
- In questa pagina trovi anche la spiegazione semplice delle formule e le formule da copiare per Excel, Fogli Google e Python
A cosa serve questo calcolo?
I referti delle visite di controllo (dal medico di famiglia o nelle visite di medicina del lavoro) spesso includono una casella con il BMI. Secondo l’OMS, un BMI di 25 o più è sovrappeso e di 30 o più è obesità. Secondo la sorveglianza PASSI dell’Istituto Superiore di Sanità (2022-2023), in Italia il 43,1% degli adulti di 18-69 anni è in eccesso ponderale (sovrappeso o obesità).
Se sai come si arriva a quel «BMI 25», capisci da solo il referto e puoi affrontare con calma un consiglio del medico o dell’infermiere.
Prima di decidere alla cieca «devo perdere 5 kg», conoscere l’intervallo di normopeso per la tua altezza rende l’obiettivo più realistico. Per esempio, con 170 cm il peso con BMI 22 è \(22 \times 1{,}7^2 \approx 63{,}6\) kg e l’intervallo di normopeso va da circa 53,5 a 72,3 kg.
Si dice che dimagrire in modo forzato scendendo sotto l’intervallo possa danneggiare la salute. Decidere il peso obiettivo confrontandolo con questo intervallo è un modo sicuro di usare i numeri.
L’aumento di peso raccomandato in gravidanza dipende dal BMI prima della gravidanza. Le raccomandazioni della National Academy of Medicine statunitense (ex Institute of Medicine, 2009), a cui fa riferimento anche la linea guida «Gravidanza fisiologica» del Sistema nazionale linee guida dell’ISS, sono di 12,5-18 kg con sottopeso (BMI minore di 18,5), 11,5-16 kg con normopeso (da 18,5 a meno di 25), 7-11,5 kg con sovrappeso (da 25 a meno di 30) e 5-9 kg con obesità (30 o più).
Se sai calcolare il tuo BMI prima della gravidanza, ti sarà più facile capire quello che ti spiegano ai controlli. Per il percorso vero e proprio, segui sempre le indicazioni del tuo medico o della tua ostetrica.
Il BMI non serve solo per vedere se c’è peso in eccesso: segnala anche il sottopeso (BMI minore di 18,5). Si è osservato che il sottopeso è associato a un rischio di perdita di massa ossea, anemia e alterazioni del ciclo mestruale e, prima di una gravidanza, a un rischio maggiore di neonati con basso peso alla nascita.
Poter controllare con il BMI sia «se ho peso in eccesso» sia «se me ne manca» è un uso importante e poco conosciuto.
Quando stipuli un’assicurazione sulla vita o sulla salute, il questionario sanitario chiede altezza e peso, con i quali si può calcolare il BMI, che a volte si usa come un dato in più per valutare il rischio. Con un BMI molto alto o molto basso, la compagnia può proporre condizioni particolari.
Conoscere il tuo BMI in anticipo ti permette di compilare il questionario capendo che cosa significano i numeri.
Formula
Simboli e termini
Simboli
| \(\mathrm{BMI}\) | bi-emme-i | Indice di massa corporea (indice di massa corporea, IMC; in inglese BMI). È il peso (kg) diviso per il quadrato dell’altezza (m) e si usa come misura internazionale del peso in rapporto all’altezza. |
| \(w\) | doppia vu | Il peso (kg). La lettera viene da «weight», «peso» in inglese. |
| \(h\) | acca | L’altezza (m). La lettera viene da «height», «altezza» in inglese. Attenzione: si usa in metri, non in centimetri (170 cm → 1,7). |
| \(h^{2}\) | acca al quadrato | L’altezza moltiplicata per sé stessa. Il piccolo 2 in alto è un esponente che significa «moltiplica due volte». (Esempio: \(1{,}7^2 = 1{,}7 \times 1{,}7 = 2{,}89\)) |
| \(w_{22}\) | doppia vu ventidue | Il simbolo di questa pagina per il peso con BMI 22: il peso con cui il BMI è esattamente 22. |
| \(w_{\mathrm{min}},\ w_{\mathrm{max}}\) | doppia vu min / doppia vu max | I simboli di questa pagina per il limite inferiore (BMI 18,5) e quello superiore (BMI 25) dell’intervallo di peso che corrisponde al normopeso. |
| \(\mathrm{PI}\) | pi-i | Indice ponderale (in inglese Ponderal Index). È il peso (kg) diviso per il cubo dell’altezza (m). |
Termini
| indice di massa corporea (IMC) | Il nome completo del BMI (in inglese Body Mass Index; detto anche indice di Quetelet). Si calcola dividendo il peso (kg) per l’altezza (m) al quadrato. |
| classificazione del BMI | Le categorie di peso degli adulti in base al BMI, definite dall’OMS: meno di 18,5, sottopeso; da 18,5 a meno di 25, normopeso; da 25 a meno di 30, sovrappeso; da 30 in su, obesità di I classe (da 30 a meno di 35), di II classe (da 35 a meno di 40) e di III classe (40 o più). In Italia la SIO usa gli stessi limiti per le classi di obesità e la sorveglianza PASSI dell’ISS distingue sottopeso, normopeso, sovrappeso e obeso (30 o più). Secondo PASSI 2022-2023, in Italia il 43,1% degli adulti di 18-69 anni è in eccesso ponderale (sovrappeso o obesità). |
| peso con BMI 22 | Il peso con cui il BMI è esattamente 22. È un’indicazione basata sul BMI con cui le statistiche giapponesi hanno osservato meno malattie (in Giappone si chiama «peso standard») e si calcola come «22 × altezza (m) al quadrato». |
| BMI Prime | Il BMI diviso per 25, il limite superiore del normopeso. Se è maggiore di 1, si supera il limite; se è minore di 1, mostra a colpo d’occhio che frazione del limite occupa il tuo BMI. |
| indice ponderale | Il peso (kg) diviso per l’altezza (m) al cubo. Cerca di correggere la distorsione che il BMI può mostrare nelle persone molto alte o molto basse. |
| percentile del BMI per età | Per bambini e adolescenti il BMI si interpreta con i percentili delle curve di crescita secondo l’età e il sesso (per esempio, in Italia, le curve SIEDP del 2006 per i 2-20 anni, di Cacciari e colleghi), al posto delle soglie degli adulti. Il calcolo del BMI è lo stesso di un adulto. |
| indice di Rohrer | Un indice che si usa con gli scolari per valutare la corporatura e si calcola come peso (kg) ÷ altezza (cm) al cubo × 10 alla settima. Ha in comune con l’indice ponderale l’idea di dividere per il cubo. |
Cosa conviene sapere prima
Ecco che cosa ti aiuta a usare il calcolo di questa pagina capendolo davvero, e non solo premendo il pulsante.
| Conversione di unità di lunghezza (classi 3ª-4ª della primaria, 8-10 anni) |
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| Moltiplicazione e divisione di numeri decimali (classi 4ª-5ª della primaria, 9-11 anni) |
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| Potenze (scuola secondaria di primo grado, 11-14 anni) |
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| Rapporti e percentuali (classe 5ª della primaria e scuola secondaria di primo grado, 10-12 anni) |
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Come calcolarlo con Excel
| Altezza (cm) | 170 |
| Peso (kg) | 65 |
| BMI (indice di massa corporea) | =B2/(B1/100)^2 |
| Altezza (cm) | 170 |
| Peso con BMI 22 (kg) | =22*(B1/100)^2 |
| Altezza (cm) | 170 |
| Limite inferiore dell’intervallo (kg, BMI 18,5) | =18,5*(B1/100)^2 |
| Limite superiore dell’intervallo (kg, BMI 25) | =25*(B1/100)^2 |
| BMI (indice di massa corporea) | 22,5 |
| BMI Prime | =B1/25 |
| Altezza (cm) | 170 |
| Peso (kg) | 65 |
| Indice ponderale (kg/m³) | =B2/(B1/100)^3 |
«B1/100» converte l’altezza da cm a m (metri) e «^» è il simbolo della potenza (quante volte si moltiplica). «=B2/(B1/100)^2» significa «dividi il peso per l’altezza in metri al quadrato».
Per esempio, nella prima tabella B3 mostra circa 22,49 (un BMI di circa 22,5). Ti basta sostituire altezza e peso con i tuoi.
Come calcolarlo con Fogli Google
| Altezza (cm) | 170 |
| Peso (kg) | 65 |
| BMI (indice di massa corporea) | =B2/(B1/100)^2 |
| Altezza (cm) | 170 |
| Peso con BMI 22 (kg) | =22*(B1/100)^2 |
| Altezza (cm) | 170 |
| Limite inferiore dell’intervallo (kg, BMI 18,5) | =18,5*(B1/100)^2 |
| Limite superiore dell’intervallo (kg, BMI 25) | =25*(B1/100)^2 |
| BMI (indice di massa corporea) | 22,5 |
| BMI Prime | =B1/25 |
| Altezza (cm) | 170 |
| Peso (kg) | 65 |
| Indice ponderale (kg/m³) | =B2/(B1/100)^3 |
Come calcolarlo con Python
height_cm = 170 # altezza (cm)
weight_kg = 65 # peso (kg)
height_m = height_cm / 100 # converte i cm in m
bmi = weight_kg / height_m ** 2 # BMI (indice di massa corporea)
standard_weight = 22 * height_m ** 2 # peso con BMI 22
healthy_min = 18.5 * height_m ** 2 # limite inferiore dell’intervallo di normopeso
healthy_max = 25 * height_m ** 2 # limite superiore dell’intervallo di normopeso
bmi_prime = bmi / 25 # BMI Prime
ponderal_index = weight_kg / height_m ** 3 # indice ponderale
print(f"BMI: {round(bmi, 1)}")
print(f"Peso con BMI 22: {round(standard_weight, 1)} kg")
print(f"Intervallo di normopeso: da {round(healthy_min, 1)} a {round(healthy_max, 1)} kg")
print(f"BMI Prime: {round(bmi_prime, 2)}")
print(f"Indice ponderale: {round(ponderal_index, 1)} kg/m3")
La formula in LaTeX e in altre notazioni matematiche (da copiare)
BMI = w ÷ h²
\mathrm{BMI} = \dfrac{w}{h^{2}}
<math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" display="block">
<mrow>
<mi>BMI</mi>
<mo>=</mo>
<mfrac>
<mi>w</mi>
<msup><mi>h</mi><mn>2</mn></msup>
</mfrac>
</mrow>
</math>
BMI = w / h^2
w/h^2
BMI := w/h^2;
bmi = w/h^2;
BMI = w/h^2
w₂₂ = 22 × h²
w_{22} = 22 \times h^{2}
<math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" display="block">
<mrow>
<msub><mi>w</mi><mn>22</mn></msub>
<mo>=</mo>
<mn>22</mn>
<mo>×</mo>
<msup><mi>h</mi><mn>2</mn></msup>
</mrow>
</math>
w_(22) = 22 xx h^2
22*h^2
w22 := 22*h^2;
w22 = 22*h^2;
w_22 = 22 × h^2
wmin = 18,5 × h², wmax = 25 × h²
w_{\mathrm{min}} = 18{,}5 \times h^{2}, \quad w_{\mathrm{max}} = 25 \times h^{2}
<math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" display="block">
<mrow>
<msub><mi>w</mi><mi>min</mi></msub>
<mo>=</mo>
<mn>18,5</mn>
<mo>×</mo>
<msup><mi>h</mi><mn>2</mn></msup>
<mo>,</mo>
<msub><mi>w</mi><mi>max</mi></msub>
<mo>=</mo>
<mn>25</mn>
<mo>×</mo>
<msup><mi>h</mi><mn>2</mn></msup>
</mrow>
</math>
w_(min) = 18,5 xx h^2, w_(max) = 25 xx h^2
{18.5*h^2, 25*h^2}
wmin := 18.5*h^2; wmax := 25*h^2;
w_min = 18.5*h^2; w_max = 25*h^2;
w_min = 18,5 × h^2, w_max = 25 × h^2
BMI′ = BMI ÷ 25
\mathrm{BMI}' = \dfrac{\mathrm{BMI}}{25}
<math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" display="block">
<mrow>
<msup><mi>BMI</mi><mo>′</mo></msup>
<mo>=</mo>
<mfrac>
<mi>BMI</mi>
<mn>25</mn>
</mfrac>
</mrow>
</math>
"BMI Prime" = "BMI"/25
bmi/25
bmiPrime := bmi/25;
bmi_prime = bmi/25;
BMI Prime = BMI/25
PI = w ÷ h³
\mathrm{PI} = \dfrac{w}{h^{3}}
<math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" display="block">
<mrow>
<mi>PI</mi>
<mo>=</mo>
<mfrac>
<mi>w</mi>
<msup><mi>h</mi><mn>3</mn></msup>
</mfrac>
</mrow>
</math>
PI = w / h^3
w/h^3
ponderal := w/h^3;
pi_index = w/h^3;
PI = w/h^3
Come chiedere a ChatGPT di fare il calcolo
Sei un assistente per il calcolo di indicatori di salute. Fai il calcolo seguente eseguendo davvero del codice Python e basa la risposta solo sui numeri del risultato dell’esecuzione (non rispondere con calcoli a mente né con stime). Per un adulto alto 170 cm che pesa 65 kg, calcola: 1. Il BMI (peso in kg ÷ altezza in m al quadrato; converti l’altezza da cm a m). 2. La classificazione dell’OMS (meno di 18,5 = sottopeso; da 18,5 a meno di 25 = normopeso; da 25 a meno di 30 = sovrappeso; da 30 a meno di 35 = obesità di I classe; da 35 a meno di 40 = obesità di II classe; 40 o più = obesità di III classe). 3. Il peso con BMI 22 (22 × altezza in m al quadrato). 4. L’intervallo di peso che corrisponde al normopeso (da 18,5 × altezza in m al quadrato a 25 × altezza in m al quadrato). 5. Il BMI Prime (BMI ÷ 25) e l’indice ponderale (peso in kg ÷ altezza in m al cubo). Mostra le formule usate e i numeri del risultato dell’esecuzione. Aggiungi anche una nota che dice che è un’indicazione statistica e non una diagnosi medica.
Come si usa
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1Inserisci i numeriScrivi nei campi i numeri con cui vuoi fare il calcolo
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2CalcolaFai clic sul pulsante «Calcola»
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3Guarda il risultatoIl risultato compare subito. Nella stessa pagina trovi anche lo svolgimento del calcolo e la spiegazione della formula
I punti di forza di DataChef
Nessuna competenza richiesta, semplice e intuitivo
Nessun dato personale richiesto
Il file viene eliminato automaticamente dopo il download
Nessun obbligo di attribuzione
Nessuna autorizzazione preventiva necessaria